Min kärlek till smoothie är over the clooudss. 

Funkar till allt, frukost lunch middag. 

+ är easypeasy ♥

 

Passade på att springa lite i det fina vårvädret så fort jag kommit hem.

Det var aaasgött förutom att det blåste som fæn. 

 

Nu ska göra lite käk sen plugga. Vad kvällen har att erbjuda återstår att se. 

 

Började morgonen kl 6 i stallet, åkte sedan och gymmade en timme med Kajs. 

Såså skönt att kicka igång dagen ordentligt innan skolan för en gångs skull. En bättre start på veckan. 

 

Ha en grym måndaaaag ♥

 

 

Hade en kvart(!!) skola idag så tog en tidig buss hem och fixade stallet och så. Softish. Nu ska jag slänga ihop en liten snabb fruktsallad sen åker jag in till stan och möter upp Vera för att svettas lite på gymmet. Min olidliga träningsvärk från i söndags har äntligen börjat avta så nu kör vi igen. Är såså taggad på att träna nu, så ska ta vara på min motivation så gott det går haha.. Så om någon söker en träningsbuddy så vet ni i alla fall vem ni kan fråga. 

 

 

Hej å hå! Vera lyckades få med mig och träna idag, införskaffade gymkort på samma gång, finally. När vi svettats någon timme åkte vi hem och gjorde hamburgare för att bryta fitnesstrenden lite. Har haft en såå bra helg, och än är den inte slut, inte riktigt. Puss på er. 

Godmorgon! Visst är det något härligt med måndagar ändå, trots allt..? Det är en ny vecka, nya möjligheter, nya tag. Har hur som helst lovat mig själv att verkligen utnyttja denna vecka till fullo. Det är mycket på schemat och mycket som jag ska hinna med, men jag känner mig själv såpass bra för att veta hur jag ska lägga upp det på bästa sätt. 

 

Det spelar ingen roll hur fullt upp jag har, tar jag en halvtimme, går ut och springer så orkar jag mycket mer och blir effektivare i vad jag än ska göra. Tänker jag på vad jag stoppar i mig och äter ordentliga mål, så mår jag också mycket bättre. Så inget slarv denna veckan, nästa vecka när vi är i Prag lär det bli heelt andra rutiner så nu ska jag se till att kompensera upp det ordentligt denna veckan, så jag verkligen förtjänar nästa. Äh, nu kickar vi igång denna dagen, puss!! 

 

Jääklar vad gött det var att springa idag, sånt här flyt har jag nog aldrig känt. Började bara springa och sen sprang jag liksom tills jag var helt genomslut. Kände mig både svim- och spyfärdig efteråt, men då var jag fan ta mig färdig. Det var huur varmt som helst för den delen också, solen gassade verkligen men det var najs ändå. Vet inte riktigt var jag fick all energi ifrån eftersom jag inte ätit något sen frukost (inte bra!) haha, så nu ska jag i alla fall hoppa in i duschen en snabbis sen blir det söndagsmiddag. Puss!!

Tänkte dela med mig lite av mina personliga tips när det gäller träning osv, nu e jag ju direkt ingen PT eller såå men detta är vad som funkar för mig helt enkelt :)) 

 

 

Det är ju 10x roligare att träna när man har snygga och färgglada träningskläder. Så passa på att uppdatera även er träningsgarderob nu i höst. Jag kan garantera att man genast får ny motivation att träna när man är damn good looking. 

 

Bra skor är också ett måste, investera i ett par riktigt bra skor som passar just det du gör mest (springer i terräng, promenerar, gymmar osv). Det lönar sig i längden, I swear! De skor jag använder mest är Nike Lunarglide. 

 

Bra musik är jätteviktigt tycker jag, skapa en riktig pepplista på spotify, ta på dig bästa hörlurarna (ju bättre ljud desto mer good feeling) och ge dig ut i löpspåren! Orkar du inte göra din egen lista kan du alltid subscriba Digsters träningslista som uppdateras kontinuerligt, rätt bra faktiskt! 

 

 

Alla har nog hört det tusen gånger om, men det är sant, mat och träning hör ihop. Försök tänka lika mycket på maten som på träningen, det är värdelöst att tänka att man "är värd" en fet chipspåse för att man tränat så hårt idag, då är det ju ingen vits med allt slit, haha! Men sluta absolut inte att äta, kroppen behöver energi för att kunna bygga muskler, försök äta rätt bara. Sen behöver man ju såklart inte avstå från allt gott, bara inte lika ofta. 

 

Något av det som gör mig mest motiverad är inspobilder hur cheesy det än låter. Gå in och sök på weheartit efter fitspo bilder eller följ ett par inspirerande tumblr! Både den här och den här är väldigt bræ!

 

 

 

Tog en powerwalk i solnedgången, det var fiint och väldigt skönt även om jag är otränad till tusen. Nu är det pepparpeppar som gäller och jag ska försöka ligga i och vara flitig med att komma ut och träna. Det är verkligen härligt att gå ut och springa/promenera på sommaren. Speciellt på kvällarna när det är lite svalare. Bara vädret är motivation nog. Imorgon ska jag upp tidigt för att rida innan det blir varmt, sen ska jag nog Kajsa lite senare, om inte hovslagaren kommer det vill säga... Godnatt!! ♥ ♥ ♥

 

 

Åååh känner mig så himla lat!! Har verkligen tappat a l l t  i träning- och matväg. Har inte tränat på huur länge som helst och ätit massamassa onyttigt bara det senaste! Usch, det ska det bli ändring på nu. Ska köra igång ordentligt nu i veckan, slut på massa skitmat, ut och springa är det som gäller nu, let's go. 

Tog tummen ur röven och kötta igenom dagens träning, började med en ordentlig powerwalk på nästan en timme och efter det styrketräning och ben-rump-magövningar. Precis ätit lite havregrynsgröt med kokos och banan och till det vatten - såklart. Faktiskt godare än jag förväntat mig, hehe. Nu ska jag kolla på en film och sen sova, trots att jag är ledig imorgon så har jag ändå en del att göra så lika bra att vara pigg och glá. Hoppas ni haft en fiien dag readers, puss!!

 

..vad sötsugen jag har varit idag! Vill bara äta massa godis, kakor och choooklad. Försökte göra en nyttig variant av chokladbollar förut men fyy vad äckligt det blev, haha. Idag är en väldigt jobbig dag för fitnessfighten som stavas a b s t i n e n s, om man nu kan få det av sötsaker? Såklart man kan för jag har feetaste just nu. Men ska bita ihop, ut och springa nu sen köra slut på mig själv riktigt jäkla ordentligt. Sitter och kollar fitness-tumblr's just nu och preppar mig själv, det är bara att köra. Just do it. 

Har precis varit ute i stallet en sväng nu på kvällen, fixade i ordning allt så pappa lätt skulle kunna sköta allt imorgon när hovslagaren kommer. Springningen gick bra dessutom, även om spåret var mjukt och det bjöds på spöregn halva tiden. Säger godnatt med detta, puss. 

 

Åh älskar denna låten, spelar sönder den just nu! Loreen är så jävla duktig. Jaaja, hej bloggen! Kom hem ganska nyss, lång dag med TRE nationella matteprov. Gick väl helt okej ändå och det är så skönt att det är över nu! Ska iväg snart igen, ska åka ut till Tunet och springa, känner att jag förtjänar ett antal hurtighetspoäng för den. Nej men det ska bli gatt, det är kul att byta miljö ibland och inte bara springa på de vanliga vägarna här hemma, lätt att tappa motivationen då. Såå tips från coachen (haha nasty, vem är jag?) är att ta alla chanser att åka iväg och springa på andra ställen! Cyyya! 

 

Heej bloggisen! Vad händer? Själv solar jag hihi, så jäkla gatt att sommaren verkligen kommit nu, även om den lär försvinna lika snabbt, haha.. Har dock i stort sett bara solat framsidan så magen och benen i fram är sjuukt mycket brunare än baksida ben och rygg, så fult haha men nu ligger jag i alla fall på mage och bloggar. Sprang i morse vid 10-11 tiden och guuud vad det var varmt, kunde lika gärna sprungit i öknen, serri. Men jag ska verkligen inte klaga, älskar detta väder! Håller ni inte med? PUSS! 

 

Fredagens träning avklarad, så jäkla gött men shhiit vad varmt det var! Har kört 5 dagar av fitnessfighten nu och det har faktiskt gått över förväntan! Maten har inte varit några stora problem hittills (nyttigt kan också vara gott!) och träningen har för det mesta varit riktigt go. Får hoppas att motivationen håller i sig helt enkelt så kommer nog detta bli en riktigt grym månad. Men nu ska jag också ta helg, puss!!

 

Nina Agdal är dagens motivation a la fitnessfighten. P e r f e c t. Så nu ska jag ut och träna i väärmen, puss!!

 

 

Åhej! Om jag sa att jag var död igår är det verkligen inget emot vad jag är idag! Hade "bara" två nationella prov på förmiddagen sen efter lunch hade vi boot camp (militärträning) i en timme. Vi sprang och drog däck runt magen, släpade snökedjor i sanden, välte traktordäck och så vidare. Var verkligen hur jobbigt som helst men sjukt kul så får ni chansen att testa det någon gång så göör det, fett värt! Efter den timmen var jag så gott som död men eftersom jag redan var ombytt och uppvärmd tog jag bussen direkt hem för att springa. Fick med mig min bror och vi tränade i ytterligare två jäkla timmar. Nu är hela min kropp mos och kan knappt stå på benen haha! Men det är nayz, kommer sova gott inatt i alla fall. På tal om att sova har jag sovmorgon imorgon men eftersom jag inte ska hem efter skolan innebär det att sovmorgonen får ersättas med en springtur.. Om jag nu kommer upp ur sängen med all träningsvärk. Whatever, nu ska jag bara ta det lugnt resten av kvällen, puss! ♥

 

Inne på andra dagen i fitnessfighten eller vad man nu ska kalla det haha.. Hur som helst sprang jag lite drygt 6 kilometer förut, jag har verkligen ingen kondition alls men det gick ändå över förväntan idag! Var perfekt springväder, lagom varmt, molnigt och vindstilla. Dock kom solen fram på slutet och dåå lökade jag som en gris kan jag lova. Efter det körde jag ett corepass på cirkus en halvtimme och sen kan vi ju säga att jag var så gott som död. Nu har jag precis ätit middag och läst det nya Toppp-Hälsa numret, är helt lam i kroppen och det känns så jäkla gött. Har massa motivation till att träna och äta nyttigt nu, hur cheesy det än låter så är det faktiskt sant! Kan ju varna lite om att det nog kommer bli en del tränings- och hästbloggande (imorgon veterinärbesiktigas min nya häääst!!) det kommande här, hoppas ni inte har allt för mycket emot det. Puss!